Gravidez consciente
Pilates Clínico na Gravidez na Charneca de Caparica
Não faz ideia de como ficará o seu corpo?
Prepare o seu corpo e mente com exercícios adaptados a cada fase da gravidez, com base na evidência disponível.
Pedir avaliaçãoPara quem é
A partir do 1.º trimestre
Pode começar depois da ecografia do 1.º trimestre e com indicação médica.
Para preparar o corpo
Exercícios adaptados a cada fase da gravidez, com base na evidência disponível.
Em grupo pequeno
No máximo 3 grávidas por aula, para que cada uma tenha a atenção de que precisa.
Ou individual, a dois
No formato individual, a pessoa que a vai acompanhar no parto pode participar e conhecer o seu papel.
Como funciona
- AvaliaçãoUma fisioterapeuta faz uma avaliação especializada e individual antes de começar.
- FormatoIndividual ou em grupo (máximo 3), com o horário e a frequência que lhe forem mais convenientes.
- Sessões adaptadasOs exercícios acompanham cada fase da gravidez e a forma como se sente em cada momento.
- Preparação para o partoO trabalho é pensado para preparar o corpo para acolher o bebé e para o parto.
Pedir avaliação
Envie o seu pedido. Entramos em contacto para confirmar a disponibilidade e combinar o horário.
- Resposta em 48 horas úteis
- Com fisioterapeuta
- Individual ou em grupo (máximo 3)
Os dados serão utilizados pela MaterClinic, Lda. apenas para responder e gerir este pedido. O envio não confirma automaticamente uma marcação ou inscrição. Consulte a Política de Privacidade.
Perguntas frequentes
Quando posso começar?
Comece após a ecografia do 1º trimestre e recomendação médica.
Quais são os horários das sessões?
Opte pelo horário e frequência que mais lhe for oportuno. Fale connosco.
Como vou saber se Pilates é para mim?
Antes de dar início ao Pilates Clínico na gravidez irá realizar uma avaliação especializada e individualizada por parte de uma fisioterapeuta, para que possa preparar o seu corpo para acolher o seu bebé e preparar-se para o parto.
As sessões são individual ou em grupo?
Pode ser individual ou em grupo. O formato individual permite que o seu companheiro de parto possa estar consigo para se tornar também protagonista do nascimento do bebé, conhecendo o seu papel ativo nos posicionamentos e cuidados de acordo com cada fase do trabalho de parto.
Para que possamos dirigir todo o cuidado e atenção merecidas durante a gravidez, existe um número limite (máximo 3) de participantes por aula de grupo.
Tenho outra pergunta. Como vos contacto?
Envie-nos o pedido pelo formulário desta página ou fale connosco pelo WhatsApp. Respondemos em 48 horas úteis.