Gravidez consciente
Fisioterapia Pélvica na Gravidez na Charneca de Caparica
Durante a gravidez, as mudanças no corpo podem trazer dor lombar ou pélvica, sensação de peso e alterações na função do pavimento pélvico. Na MaterClinic, a fisioterapia pélvica começa por uma avaliação individual e propõe estratégias ajustadas à gravidez, ao conforto e aos objetivos de cada mulher.
O acompanhamento pode incluir educação, movimento e exercícios adequados à situação clínica, com uma explicação clara do que é proposto em cada sessão. O plano é revisto ao longo da gravidez e pode também apoiar a preparação para a recuperação após um parto vaginal ou uma cesariana.
Pedir marcaçãoQuando faz sentido
Dor lombar ou pélvica
Pode ajudar a reduzir a dor lombar, sacroilíaca e pélvica que surge com as mudanças do corpo.
Controlo urinário
Pode melhorar o controlo urinário e contribuir para prevenir a incontinência.
Preparação para o parto
Força, elasticidade e coordenação do pavimento pélvico, e estratégias de proteção perineal.
Recuperação depois do parto
Ferramentas que podem facilitar a recuperação, depois de um parto vaginal ou de uma cesariana.
Como funciona
- Avaliação individualConversamos sobre os seus sintomas, o trimestre e o seu histórico. Técnicas internas só se forem clinicamente indicadas e com o seu consentimento.
- Plano para a gravidezEducação, movimento e exercícios adequados à sua situação clínica, explicados com clareza em cada sessão.
- AcompanhamentoO plano é revisto ao longo da gravidez. Pode começar em qualquer momento; muitas mulheres beneficiam mais entre o 2.º e o 3.º trimestre.
- AutonomiaO plano é progressivo e as ferramentas ficam consigo, para a gravidez, o parto e o pós-parto.
Pedir marcação
Envie o seu pedido. Entramos em contacto para confirmar a disponibilidade e combinar o horário.
- Resposta em 48 horas úteis
- Com fisioterapeuta
- Na MaterClinic, Charneca de Caparica
Os dados serão utilizados pela MaterClinic, Lda. apenas para responder e gerir este pedido. O envio não confirma automaticamente uma marcação ou inscrição. Consulte a Política de Privacidade.
Perguntas frequentes
É seguro fazer fisioterapia pélvica durante a gravidez?
Sim. A intervenção é segura quando realizada por profissional especializado e adaptada ao trimestre, sintomas e histórico da grávida. No entanto, é aconselhado que pergunte ao seu médico assistente se é seguro para a sua condição de saúde individual.
Para que serve na gravidez?
- Pode ajudar a reduzir a dor lombar, sacroilíaca e pélvica.
Pode melhorar o controlo urinário e contribuir para prevenir a incontinência. - Prepara o pavimento pélvico para o parto (força, elasticidade, coordenação).
- Ensina estratégias de proteção perineal e posições de parto.
- Dá-lhe ferramentas que podem facilitar a recuperação no pós-parto.
A fisioterapia pélvica facilita o parto?
Através do desenvolvimento da sua consciência corporal, prepara o seu corpo, coordenação pélvica e respiratória, além de reduzir a tensão desnecessária.
Não garante um tipo específico de parto, mas aumenta a sensação de controlo e confiança para viver uma gravidez e parto mais fisiológicos.
Em que trimestre posso começar?
Em qualquer momento, mas muitas mulheres beneficiam mais quando começam entre o 2.º e o 3.º trimestre ou assim que surgem sintomas.
Vai doer? É invasivo?
A avaliação e o tratamento só incluem técnicas internas se forem clinicamente indicadas e com consentimento explícito.
O processo estará sempre nas suas mãos.
Quanto tempo demora a ver resultados?
Algumas melhorias, como redução de dor ou melhor controlo muscular, surgem em poucas semanas. A prevenção e a preparação exigem consistência e não intensidade.
Vou ter de fazer exercícios “para sempre”?
Não. O plano é progressivo, focado no que realmente importa na gravidez e no parto.
As ferramentas ficam consigo. Agrada-nos gerar autonomia e ausência do reaparecimento da necessidade.
Tenho outra pergunta. Como vos contacto?
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