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Pilates Clínico

O seu corpo é único. Cuide dele tal como merece...

Descubra o Poder Transformador do Pilates Clínico na Charneca de Caparica

Imagine acordar sem aquelas dores incómodas nas costas, sentir o corpo forte e alinhado, e viver os seus dias com mais energia e bem-estar. O Pilates Clínico não é apenas um exercício — é um método personalizado e seguro, ideal para quem quer cuidar do corpo e da mente de forma eficaz.

Com a orientação de fisioterapeutas especializadas, cada sessão é adaptada às suas necessidades. Seja para aliviar dores crónicas, recuperar de lesões, melhorar a postura ou fortalecer o corpo, inclusivamente, durante a gravidez e o pós-parto, o Pilates Clínico oferece benefícios reais e duradouros.

Se procura um cuidado personalizado que respeite o seu ritmo e objetivo, o Pilates Clínico é a solução. Está pronta(o) para sentir-se melhor, mais forte e saudável?

Agende já a sua avaliação gratuita e comece hoje mesmo a transformação que merece!

BENEFÍCIOS

Pilates Clínico na Charneca de Caparica

Alivie dores nas costas, ombros e articulações enquanto fortalece os músculos sem sobrecargas. Melhore a postura, recupere-se mais rápido de lesões ou cirurgias e redescubra a sua flexibilidade, mobilidade e bem-estar geral.

70%

dos praticantes relatam melhorias significativas na postura após 3 meses de prática.

30%

de aumento da força muscular do pavimento pélvico é obtido em 12 semanas de prática.

Questões mais frequentes

Quem pode praticar Pilates Clínico?

Qualquer pessoa pode beneficiar do Pilates Clínico, independentemente da idade ou condição física. É indicado para:

    • Quem sofre de dores nas costas, articulações ou má postura.
    • Pessoas em reabilitação após lesões ou cirurgias.
    • Grávidas e mães no pós-parto.
    • Pessoas que querem prevenir lesões e melhorar o bem-estar geral.

Qual a diferença entre Pilates Clínico e Pilates tradicional?

Enquanto o Pilates tradicional é uma prática geral que foca no fortalecimento do corpo e no bem-estar, o Pilates Clínico é personalizado e direcionado para tratar condições específicas. É sempre orientado por fisioterapeutas, garantindo maior segurança e eficácia, especialmente para pessoas com problemas de saúde ou necessidades especiais.

Quanto tempo demora para ver resultados com Pilates Clínico?

Os primeiros benefícios, como alívio das dores e maior mobilidade, podem ser sentidos já nas primeiras semanas de prática. Para resultados mais consistentes, como fortalecimento muscular e melhorias posturais, recomenda-se um compromisso regular de 2 a 3 vezes por semana.

Pilates

Pilates Clínico na Gravidez

O Pilates Clínico é uma excelente escolha para grávidas. Além de ajudar a aliviar dores lombares, melhora a postura, fortalece o pavimento pélvico e prepara o seu corpo para o parto. É sempre realizado com segurança e adaptado à fase da gravidez e às suas necessidades.

Saiba mais, aqui...

Pilates Clinico na Gravidez

Pilates Clínico Pós-Parto

O Pilates Clínico no pós-parto é a solução ideal para recuperar o seu corpo com cuidado e confiança ajudando a recuperar a força abdominal, tratar a diástase abdominal e fortalecer o pavimento pélvico. Devolva a energia e confiança que merece nesta nova etapa cuidando de si com o acompanhamento especializado de fisioterapeutas num ambiente seguro e adaptado às suas necessidades para voltar a sentir-se forte saudável e no controlo do seu corpo.

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Pilates pós-parto

Quais são as histórias que vai querer contar?

De orgulho ou de arrependimento? Amanhã a sua vida será o resultado de uma colecção de histórias. Aquelas que contam a sua infância foi escrita pelos seus pais. Hoje é você quem escreve a dos seus filhos. Já parou para pensar que o seu futuro depende das escolhas, que hoje, você fizer por ele?

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