Fisioterapia Pélvica Pós-Parto

Q: Quando posso começar a fazer fisioterapia pélvica depois do parto?

Depende das tuas necessidades:Logo nas primeiras semanas para alívio da dor, dificuldade na mobilidade, cicatriz ou desconforto.A partir das 6 semanas para avaliação interna completa, se for clinicamente apropriado e, de preferência, após a sua consulta de revisão pós-parto. A decisão é sua. Não há uma única regra válida para todas.No entanto, a fisioterapeuta terá em conta a sua situação e condição no momento da consulta de avaliação.

Q: Quanto tempo demora até ver resultados?

Muitas mulheres notam melhorias em 4-8 semanas, mas a recuperação completa depende de fatores como o tipo de parto, cicatrização, sono, carga física e consistência.

A Fisioterapia Pélvica no pós-parto ajuda na recuperação da função, conforto e confiança após a gravidez e o parto.

Trabalhamos sobre a incontinência, prolapsos iniciais, dor pélvica, cicatrizes, diástase abdominal e retorno seguro ao exercício físico, de forma individualizada e ajustada à sua condição atual.

Perguntas frequentes sobre Fisioterapia Pélvica no Pós-Parto

Quando posso começar a fazer fisioterapia pélvica depois do parto?

Depende das tuas necessidades:

Logo nas primeiras semanas para alívio da dor, dificuldade na mobilidade, cicatriz ou desconforto.
A partir das 6 semanas para avaliação interna completa, se for clinicamente apropriado e, de preferência, após a sua consulta de revisão pós-parto.

A decisão é sua. Não há uma única regra válida para todas.

No entanto, a fisioterapeuta terá em conta a sua situação e condição no momento da consulta de avaliação.

A fisioterapia pélvica é importante mesmo se “não tenho sintomas”?

Sim. O pós-parto é um período de maior risco para incontinência, prolapsos e alterações de suporte. A avaliação precoce permite prevenir problemas e apoiar um retorno seguro ao exercício físico.

A fisioterapia resolve diástase abdominal?

Pode melhorar função, coordenação e controlo abdominal, mas não é uma garantia absoluta. Pequenas reduções da distância inter-rectus são possíveis, mas o foco principal é recuperar a estabilidade, a força e o conforto pós-parto.

E para incontinência urinária ou perdas pós-parto?

O treino pélvico é tratamento de primeira linha e, no pós-parto, é particularmente eficaz quando acompanhado de orientação profissional.

Tenho sensação de peso ou prolapso. Devo evitar exercício?

Não necessariamente. A fisioterapia ajuda-a a adaptar cargas, a respiração e a postura para que possa mover-se e treinar com segurança, sem agravar sintomas.

A fisioterapia é invasiva? Vai doer?

A avaliação interna é opcional e só será realizada com o seu consentimento explícito.

Quanto tempo demora até ver resultados?

Muitas mulheres notam melhorias em 4-8 semanas, mas a recuperação completa depende de fatores como o tipo de parto, cicatrização, sono, carga física e consistência.

Preciso fazer exercícios todos os dias?

Não. A consistência é mais importante que a quantidade. Planos realistas e ajustados à sua rotina com o bebé, funcionam melhor do que programas intensivos e não exequíveis.

A fisioterapia ajuda no retorno ao exercício e ao desporto?

Sim — é uma das áreas mais importantes do pós-parto. Acompanhamos a progressão de cargas, impacto, respiração e força central para que volte a treinar com segurança e sem medo.

O que acontece na primeira consulta?

Avaliação do pavimento pélvico, postura, respiração e função abdominal
Revisão do parto, sintomas, cicatrizes e hábitos
Objetivos personalizados
Plano de recuperação e estratégias imediatas

Tudo adaptado à sua fase, ritmo e necessidades.

Tem alguma questão específica em relação à Fisioterapia Pélvica Pós-Parto da MaterClinic?

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