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Pilates Clínico no Pós-Parto

Cuido de mim, pelo amor que sinto por ti...

Depois que teve o “Rei ou Rainha na Barriga”, sente que o “Castelo” ficou diferente? Uma barriga que não tinha, excesso de pele que insiste em ficar pendente, uma energia que parece que nem recarrega durante a noite?! Já ouviu falar em Pilates Clínico no Pós-Parto?

O Pilates Clínico no pós-parto na Charneca de Caparica foi criado para:

  • Ajudar na recuperação da diástase abdominal (separação dos músculos abdominais).
  • Fortalecer o pavimento pélvico, evitando problemas como incontinência urinária e prolapso de órgãos pélvicos.
  • Aliviar dores nas costas e ombros, habituais ao cuidar de um recém-nascido.
  • Reduzir o stress e aumentar a sua energia para enfrentar o dia a dia.

Já parou para pensar no milagre que o seu corpo acabou de gerar? Deixe-nos dizer uma coisa … assim como a sua vida, o seu corpo não volta a ser o que foi um dia. Talvez até se surpreenda, porque poderá ficar ainda melhor! Porém, neste momento, é urgente um ajuste constante à sua realidade atual e nós temos a solução para que esse seja mais facilitado, respeitando o seu tempo e direcionando as práticas físicas às suas necessidades reais.

Deixe-nos cuidar de si, para que possa sentir-se confiante para cuidar de quem AMA!

4 a 6 semanas após o parto

Precisa de dar tempo ao corpo para se recuperar do momento de nascimento do seu bebé.

Horário

Opte pelo horário e frequência que mais lhe for oportuno. Fale connosco.

Ginástica Pós-Parto
Avaliação Personalizada

Antes de dar início ao Pilates Clínico irá realizar uma avaliação especializada por parte de uma fisioterapeuta especializada, para que se possa reequilibrar e recuperar, respeitando o seu tempo e corpo.

Participantes

Individual ou em grupo, escolha a forma como deseja ser cuidada. Para que lhe possamos dirigir todo o cuidado e atenção merecidas existe um número limite (máximo 5) de participantes por aula de grupo.

Comece a cuidar de si, por amor...

A MaterClinic®, na Charneca de Caparica, conta com Fisioterapeutas Especializadas em:

  • Pilates Clínico personalizado,
  • Saúde da mulher durante a gravidez e no pós-parto, e
  • Reabilitação musculo-esquelética para todas as idades.

Se mora ou trabalha perto da Charneca de Caparica e procura um espaço único e personalizado de Pilates Clínico, encontrou o sítio certo!

Oportunidade única

Ouro

45/ aula
  • Individual
  • Recuperar a estabilidade do core (conjunto de músculos responsáveis pelo equilíbrio do corpo)
  • Recuperar e reeducar o pavimento pélvico (músculos que suportam os órgãos reprodutores e urinários que auxiliam a manter as suas funções)
  • Recuperar e reeducar o diafragma
  • Aumentar a força muscular dos membros inferiores e superiores
  • Promover o relaxamento

Diamante

45/ mês
  • Grupo – 1x por semana (são necessárias, no mínimo, duas participantes inscritas)
  • Recuperar a estabilidade do core (conjunto de músculos responsáveis pelo equilíbrio do corpo)
  • Recuperar e reeducar o pavimento pélvico (músculos que suportam os órgãos reprodutores e urinários que auxiliam a manter as suas funções)
  • Recuperar e reeducar o diafragma
  • Aumentar a força muscular dos membros inferiores e superiores
  • Promover o relaxamento

Platina

50/ mês
  • Grupo – 2x por semana (são necessárias, no mínimo, duas participantes inscritas)
  • Recuperar a estabilidade do core (conjunto de músculos responsáveis pelo equilíbrio do corpo)
  • Recuperar e reeducar o pavimento pélvico (músculos que suportam os órgãos reprodutores e urinários que auxiliam a manter as suas funções)
  • Recuperar e reeducar o diafragma
  • Aumentar a força muscular dos membros inferiores e superiores
  • Promover o relaxamento

Ouro

20/ aula
  • 1 aula
  • Recuperar a estabilidade do core (conjunto de músculos responsáveis pelo equilíbrio do corpo)
  • Recuperar e reeducar o pavimento pélvico (músculos que suportam os órgãos reprodutores e urinários que auxiliam a manter as suas funções)
  • Recuperar e reeducar o diafragma
  • Aumentar a força muscular dos membros inferiores e superiores
  • Promover o relaxamento

Diamante

45/ mês
  • Grupo – 1x por semana (são necessárias, no mínimo, duas participantes inscritas)
  • Recuperar a estabilidade do core (conjunto de músculos responsáveis pelo equilíbrio do corpo)
  • Recuperar e reeducar o pavimento pélvico (músculos que suportam os órgãos reprodutores e urinários que auxiliam a manter as suas funções)
  • Recuperar e reeducar o diafragma
  • Aumentar a força muscular dos membros inferiores e superiores
  • Promover o relaxamento

Platina

50/ mês
  • Grupo – 2x por semana (são necessárias, no mínimo, duas participantes inscritas)
  • Recuperar a estabilidade do core (conjunto de músculos responsáveis pelo equilíbrio do corpo)
  • Recuperar e reeducar o pavimento pélvico (músculos que suportam os órgãos reprodutores e urinários que auxiliam a manter as suas funções)
  • Recuperar e reeducar o diafragma
  • Aumentar a força muscular dos membros inferiores e superiores
  • Promover o relaxamento
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