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Ginástica Pós-Parto

Cuido de mim, pelo amor que sinto por ti...

Depois que você teve o “Rei ou Rainha na Barriga”, você sente que o “Castelo” ficou diferente? Uma barriga que não tinha, excesso de pele que insiste em ficar pendente, uma energia que parece que nem carrega durante a noite?! Já ouviu falar em Ginástica Pós-Parto?

Sabemos bem o que é isso, porque também nós vivemos esse momento em que tudo parece depender de nós e, por isso, não nos sobra tempo, sequer para tomar um banho completo, muito menos para passar creme e praticar os exercícios recomendados, com a regularidade necessária, para voltarmos ao nosso corpo anterior.

Você já parou para pensar no milagre que seu corpo acabou de gerar? Deixe-nos dizer uma coisa … assim como sua vida, seu corpo não volta a ser o que era um dia. Talvez você até se surpreenda, porque poderá ficar ainda melhor! Porém, neste momento, é urgente a necessidade de um ajuste constante à sua realidade atual e nós temos a solução para que esse ajuste seja mais facilitado, respeitando seu tempo e direcionando as práticas físicas às suas necessidades reais.

Deixe-nos cuidar de si, para que possa sentir-se confiante para cuidar de quem AMA!

4 a 6 semanas após o parto

Precisa de dar tempo ao corpo para se recuperar do momento de nascimento do seu bebé.

Horário

Opte pelo horário e frequência que mais lhe for oportuno.
🩰 3ª feira - 16h30-17h30
🩰 5ª feira - 16h30-17h30

Ginástica Pós-Parto
Avaliação Personalizada

Antes de dar início à sua prática física deverá realizar uma consulta de Fisioterapia Pélvica, pela nossa Fisioterapeuta Catarina Costa, para que se possa reequilibrar e recuperar, respeitando o seu tempo e corpo.

Participantes

Para que lhe possamos dirigir todo o cuidado e atenção merecidas existe um número limite (máximo 5) de participantes por aula.

Save 25%

Ouro

20/ aula
  • 1 aula
  • Recuperar a estabilidade do core (conjunto de músculos responsáveis pelo equilíbrio do corpo)
  • Recuperar e reeducar o pavimento pélvico (músculos que suportam os órgãos reprodutores e urinários que auxiliam a manter as suas funções)
  • Recuperar e reeducar o diafragma
  • Aumentar a força muscular dos membros inferiores e superiores
  • Promover o relaxamento

Diamante

15/ aula
  • Pacote de 8 aulas – 120€
  • Recuperar a estabilidade do core (conjunto de músculos responsáveis pelo equilíbrio do corpo)
  • Recuperar e reeducar o pavimento pélvico (músculos que suportam os órgãos reprodutores e urinários que auxiliam a manter as suas funções)
  • Recuperar e reeducar o diafragma
  • Aumentar a força muscular dos membros inferiores e superiores
  • Promover o relaxamento

Platina

12/ aula
  • Pacote de 24 aulas – 288€
  • Recuperar a estabilidade do core (conjunto de músculos responsáveis pelo equilíbrio do corpo)
  • Recuperar e reeducar o pavimento pélvico (músculos que suportam os órgãos reprodutores e urinários que auxiliam a manter as suas funções)
  • Recuperar e reeducar o diafragma
  • Aumentar a força muscular dos membros inferiores e superiores
  • Promover o relaxamento

Ouro

20/ aula
  • 1 aula
  • Recuperar a estabilidade do core (conjunto de músculos responsáveis pelo equilíbrio do corpo)
  • Recuperar e reeducar o pavimento pélvico (músculos que suportam os órgãos reprodutores e urinários que auxiliam a manter as suas funções)
  • Recuperar e reeducar o diafragma
  • Aumentar a força muscular dos membros inferiores e superiores
  • Promover o relaxamento

Diamante

15/ aula
  • Pacote de 8 aulas – 120€
  • Recuperar a estabilidade do core (conjunto de músculos responsáveis pelo equilíbrio do corpo)
  • Recuperar e reeducar o pavimento pélvico (músculos que suportam os órgãos reprodutores e urinários que auxiliam a manter as suas funções)
  • Recuperar e reeducar o diafragma
  • Aumentar a força muscular dos membros inferiores e superiores
  • Promover o relaxamento

Platina

12/ aula
  • Pacote de 24 aulas – 288€
  • Recuperar a estabilidade do core (conjunto de músculos responsáveis pelo equilíbrio do corpo)
  • Recuperar e reeducar o pavimento pélvico (músculos que suportam os órgãos reprodutores e urinários que auxiliam a manter as suas funções)
  • Recuperar e reeducar o diafragma
  • Aumentar a força muscular dos membros inferiores e superiores
  • Promover o relaxamento
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